8月30日下午，温州科技馆“幸福来敲门”开展第十四期活动，由心理咨询师小刀老师，带着大家，用一面镜子、一部手机和几张老照片，通过“镜子中的我——照片中的我——内心中的我”三重探索，带领亲子家庭在照片和故事中，走进一次温暖的自我认知之旅。
镜子中的我VS照片中的我
课堂刚开始时，孩子们还有些拘谨。小刀老师请家长举起镜子，让孩子们对着镜子做各种表情：扮鬼脸、大笑、摆出得意和自信的神态……不到一分钟，原本安静的教室就被笑声点燃，气氛一下子活跃起来。
“当我们摆出自信的姿势时，身体也会告诉大脑：我很棒。”小刀老师边做动作边解释。这听起来像魔法一样不可思议，其实是心理学里的“具身认知”——当身体摆出某种姿态时，心情也会被悄悄带动。
紧接着，老师请家长用手机为孩子们拍下“四格表情包”，并把照片投放到大屏幕上。孩子们看到屏幕上调皮、搞怪的自己，忍不住哈哈大笑，有的还捂着嘴偷偷看，满脸都是惊喜。
小刀老师说：“在这个过程中，孩子们完成了一次小小的转变——从镜子里的自己，到照片中的自己。他们第一次学会用新的角度去看‘我’，也在心里悄悄种下了一颗积极自我形象的种子。”
成长时光机：绘制我的成长地图
“成长时光机”环节，孩子和家长一起挑选几张有故事的照片，按时间顺序排列，共同绘制出一幅独一无二的“家庭成长地图”。
当他们翻开珍藏的相册，或轻轻滑动手机屏幕时，那些久违的记忆与情感被重新唤醒。家长们纷纷化身为“时光分享家”，向孩子讲述他们成长中的重要瞬间。最后，小刀老师指出，这样的家庭叙事对于孩子的成长意义重大。当孩子们聆听关于“自己的故事”时，会逐渐建立起更加连贯、积极的叙事身份，从而更清晰地理解：“我是谁、我从哪里来、我的成长如何塑造了今天的我。”
舞台分享：关于“我”的故事
舞台分享环节，小刀老师邀请了几组家庭走上台前，讲述照片背后更深层的情感故事。从咿呀学语的懵懂瞬间，到蹒跚学步的探索尝试；从站上领奖台的高光时刻，到雨中踩水坑的自在欢笑……一张张照片串联起成长的轨迹，也拼合出一幅鲜活而温暖的生命画卷。
小刀老师总结道：“这些故事让我们看见，成长不是孤独的旅程，而是被爱照亮的路。每一个过去的你，都成就了此刻勇敢的你；每一个此刻的你，都正被深爱着、见证着、成长着。”这正是照片叙事带来的珍贵礼物——它让我们得以在回望中理解自我，在讲述中接纳彼此，在定格的影像中清晰地看见爱的痕迹。
肖像拍摄：定格此课肖像
在活动的最后，小刀老师为每位孩子拍摄了一张肖像照。这张照片不仅记录了孩子们当下的模样，更如同一枚珍贵的时间书签，标记下这个值得回忆的日子。这是一个充满仪式感的时刻，镜头定格了孩子们最真实的表情与状态。
当孩子们观看自己的照片时，一位小女孩认真地说："我觉得现在的我，比小时候更勇敢了。"这张照片将成为他们成长过程中的一个见证，提醒着他们曾经被爱包围、努力成长的经历。通过影像与叙事相结合的方式，为孩子们提供了一次认识自我、肯定自我的宝贵体验，展现了影像记录对个人成长的积极意义。
此次课程不仅是一场活动，更是一次心灵的对话。它让我们看到，每一张照片背后都是一个生命的片段，每一次讲述都是对成长的温柔致敬。愿这份透过影像照见的自我与被爱的确信，长久陪伴每一个家庭，在未来的日子里，继续以爱叙事，用心成长。
